Month: January 2011

抗衰老由此起

俗語有云:「女人唔補好易老」

人類始終敵不過衰老的階段

雖不能長生不老

但可以延緩衰老

其方法就在生活方面入手﹗

平時運動 飲食均衡 不煙不酒

思想積極等等~~~

肌膚方面 都要努力維持﹗﹗

現在就開始使用抗衰老產品﹗﹗

 

小妹現在使用的抗衰老產品

Garnier Age Lift Multi-action anti-ageing cream

緊緻修護 多重抗皺潤膚日霜

謝Garnier 和 BE的試用機會呀﹗

此日霜內蘊含了天然植物精華

包括萃取自大自然山毛櫸樹的膠原重塑因子 (Pro-Xylane TM)

能激發膠原蛋白的形成

增強肌膚的天然支撐力

還有維生素CG 可改善膚色暗啞及美白肌膚 令肌膚明亮~~

這些成分等能改善色斑暗沉 幫助減少細紋、皺紋 緊緻肌膚呢~~

小妹喜歡這PUMP的設計 十分衞生

乳霜是淡橙色 微香

感覺滋潤 亦易推開

乳霜推開後被肌膚吸收

留下的是潤澤感

摸上手觸感柔滑

感覺很滋潤 適合冬天的天氣

小妹雖還未有明顯的細紋和色斑

但試用2周後 感覺很滿意

肌膚多了重光澤感 而且面頰肌膚較2周前緊緻

看起來肌膚很有彈性呢~~~呵呵~~

重點是這枝抗衰老產品價錢大眾化

HKD109/50ML

開架的產品有如此高質素效果~~

GOOD GOOD~~

所以呢~~

抗衰老的功課 要現在開始做﹗

我的2星期健康代餐減肥日記~~~中期報告

呵呵~~~ 小妹進行了slimmm代餐計劃已有一個星期~~~

進行期間沒有一刻是空著肚子的﹗﹗

為什麼?

因為SLIMMM的代餐很美味呢~~~

而且一天可以吃6餐﹗﹗

不過小妹不吃宵夜和早上零食

所以只有4餐~~

平時早餐會飲奶昔

趕時間的話會食代餐棒

 

小妹將晚上正餐改為午餐

因為這是小妹一直以來的習慣

小妹的午餐一定要正常 寧可晚餐吃少一點

所以代餐改為夜晚~~

晚上主要喝湯(所以湯已被我喝完~~)

計劃時間表:

 

SLIMMM 很貼心~~ 6天堅持後便有一天是破例日﹗

可以享用自己喜歡的美食﹗﹗(不要吃太飽呢~~)

實在太好了﹗﹗

 

SLIMMM 是澳洲的產品 產品都經過精心設計

切合現代生活方式

提供一個營養均衡、合乎科學以及有效的體重管理計劃

現在就說一下我最近吃過的代餐產品啦﹗﹗

代餐奶昔篇:

小妹有12 包 6種口味的奶昔

調製美味奶昔時需要使用奶昔杯

杯內有一個小球 幫助將水和粉混合

將粉注入杯中 加入200-250毫升的水(杯有刻度)

搖勻後便成了﹗

"Slimmm代餐奶昔的配方符合澳洲及紐西蘭食品標準管理局(FSANZ)有關代餐配方的指引,確保每餐都能為您提供所需的能量和營養,維持您的身體健康,支持一整日所面對的工作。"

奶昔含有乳清蛋白乳礦物質(Prolibra)(能維持纖瘦肌肉比例、減少體內脂肪)、綠咖啡豆萃取物(Svetol)® (促進儲存脂肪的新陳代謝,減少體內脂肪積聚)、水溶性膳食纖維(Fibersol – 2)™ (促進腸道中有益菌的生長(又稱益生菌)) 等等

(詳細資料:http://slimmm.asia/HK/about.php?mode=formulation)

每包約二百多KCAL

能提供一餐的熱量~~

 

仲夏野莓味 (884KJ) ~211.14 KCAL

小妹喝到有士多啤梨的味道呢~~味道很清新~~

容易入口~~

 

瑞士朱古力味 (871KJ ) ~208.03 KCAL

相較莓果味 小妹更愛朱古力﹗﹗

這杯朱古力味奶昔真的很好喝﹗

喝到濃濃的朱古力味呢~~

甜甜的 十分可口﹗﹗

(暫時只飲了兩種口味~~剩餘的下次再講~~嘻~~)

 

代餐湯篇:

相較甜品 小妹是比較喜歡吃鹹食

所以湯對小妹來說是較為適合的哦﹗

兩款口味共6包

加200毫升熱水沖開拌勻便成

小妹看到有切碎的菜粒 晚餐喝一碗湯暖胃 手腳不再冰冷﹗

1.蔬菜烤雞口味 (860KJ)~205.41KCAL

可能是有奶粉的原因吧 感覺是雞肉味的忌廉湯﹗

2.蔬菜牛肉口味 (858KJ)~204.93 KCAL

小妹覺得牛肉味不太濃 感覺都是忌廉湯﹗

兩款湯喝後 不消一會便有飽肚感~~

兩種口味都很易接受

牛奶味較種的原因吧﹗ 所以像是一碗CREAM SOUP

不過很低卡~~

 

 

代餐棒篇:

有時早上不想喝奶昔

便會吃一條代餐棒

因為快、方便、不用洗杯

只要出門帶上一條便成﹗

有兩種口味

1.乳酪杏仁夏威夷果味 (902KJ) ~215.44KCAL

這是小妹在所有SLIMMM代餐產品中的最愛﹗﹗

因為它令我想起在澳洲的日子

在寄宿家庭生活時 寄宿母親都會給我一條穀物棒作為小食

而澳洲的穀物棒是超美味的﹗﹗

這枝代餐棒有一半被乳酪包裹著 (忘了照相,下次補回~)

而且有些脆米、果仁等等

口味多元化~ 而且代餐棒不會太硬 容易咬開食用

只是有點甜~~~

 

2.焦糖朱古力味 (999KJ)~238.61KCAL

整條都被朱古力包裹著

內裡有脆米和果仁  (忘了照相,下次補回~)

硬度較乳酪杏仁夏威夷果味硬

食用時要多用點牙力

可能是朱古力的關係

小妹覺得這一條代餐棒較甜

吃後要喝水沖走甜膩感~

 

零食棒篇

朱古力椰子味 (525KJ )~125.39KCAL

整條都是被朱古力包著

內裡有椰絲  (忘了照相,下次補回~) 

二者配搭口感不錯 

只小妹覺得零食棒的甜度較代餐棒重

要喝更多水沖淡甜膩感~~

 

小妹吃過了代餐產品

感覺每次吃/喝後都有飽腹感

而且就算肚餓

有小食時間 可以補充體力

但小妹覺得雖奶昔、代餐棒、零食棒都很美味

對小妹來說都是較甜~~

故小妹喝了很多水~~~

 

來看看我一星期下來的成果:

BEFORE : 138 LBS

NOW : 136 LBS

2 LBS LESS~~

繼續努力﹗

 

容易搭配的包包~~~

小妹喜歡一些實用的東西

就袋而言 小妹喜歡格數多 有拉練 夠大

而且可以上班、逛街都可以使用(即是八搭)~~~

款式大方得體 不易OUT~~

 

最近FX CREATIONS 推出了RON 手袋系列

很適合上班女性(LIKE 我~~)使用呢﹗

小妹揀了黑色(HK$795) 因為容易配搭衣服 !!!

 

這個袋子份量十足 而且格數特多耶~~~

袋後有一個

側面又一個

打開袋子 有三大格 中間有一格 而且還有暗格呢﹗﹗

多格的包包是小妹的心水哦~~~ 呵呵呵~~~

袋子的尺寸能容得下一個A4 SIZE 文件~~

上學、上班使用俱佳﹗

 

此外 這個袋給我的驚喜

就是可以:

斜狽 (休閒打扮)

側狽 (成熟打扮)

手提(斯文打扮)

容易塑造不同的時尚造型﹗﹗

 

小妹很喜歡設計簡單的袋子

萬年款的設計可以經得起潮流的轉變呢

用久也不過時﹗﹗

 

嘩~~~小妹發現這個袋子布質厚 不易磨損

帶子可拆除 (手挽那兩條不可拆外)

不錯不錯~~~

 

小妹很久之前便認識FX CREATIONS這個牌子

最近才發現是香港牌子呢﹗(真是有眼不識泰山~@_@)

聽說FX CREATIONS的袋子很耐用~~

設計簡單大方 實而不華

難怪街上看見有不少FX CREATIONS的擁護者~~呵呵~~

小妹也變成其中一員了~~嘻嘻

10蚊店的尋寶

10元店真是一個寶藏﹗

給我找到了好好穿的絲襪﹗﹗

實色的絲襪只是10元一對﹗﹗

有黑色、灰色、啡色、深紫選擇 (不同店有不同顏色)

小妹很久以前在10元店買過一對實色的絲襪

真的很耐穿 想去再多買一雙時已經斷貨了

想不到今年看到10元店入了不少實色的絲襪

實在太好了﹗﹗

有興趣的sis 可留意一下~~

真人示範~~我的60天的收毛孔大法:第3回

抱歉呀~~~ 之前答應大家每10天發一次有關小妹的收毛孔進度

但最近小妹有太多事要處理

所以遲了16天才發布~~

對不起啦各位~~~

現在給大家回顧 和 展示第20天的成果:(請忽略拍攝光線)

before 未進行

10天後

20天後 (大家看到分別嗎?嘿嘿~~~)

收毛孔大法的步驟–> (轉自 http://www.wretch.cc/blog/sweet30ing/30699676)

小妹覺得20多天後

毛孔的細緻度加強了~~~

明顯處是雙頰

小妹不期望能夠做到0毛孔 (小妹很羡慕哪些0毛孔的肌呀~~奈何小妹的肌膚是混合油肌~~毛孔易粗大~~)

只希望毛孔看起來不明顯便很ok﹗﹗

人是沒有完美的 要接受不完美的自己 便是最有福~~~

過度追求完美的 會令自己不快樂

人每天都要快樂地生活﹗﹗

笑–>自信–>美﹗﹗ 哈哈哈~~

 

~~小妹的冬日保健~~

每天起床起是否覺得喉嚨乾涸、痕癢?

小妹這時便會飲用蜜糖水

可潤喉、滋潤肌膚、通便、排毒等等功效呢﹗﹗

「蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多種氨基酸、蛋白質、維他命B1, B6, C等,還有多種微量元素,而蜂蜜中的鋅及鎂,是令皮膚健美有光澤的重要微量元素。」

小妹每日早上一杯~~~

肌膚沒有脫皮情況~~

而且每天都有便便~~~

喉嚨得到滋潤

人也變得健康﹗﹗

但沖飲蜜糖時要留意兩點:

1.切勿用熱水沖蜜糖,因為會破壞蜜糖有益的成份。建議用溫水。

2.取蜜糖時切勿使用鐵匙,因為鐵器會使蜜糖變質。建議用木或膠匙。

 

請期待小妹第30天的成果﹗

 

小妹的收毛孔系列:

第一回: http://hk.myblog.yahoo.com/miss-muimui/article?mid=1524

第二回:http://hk.myblog.yahoo.com/miss-muimui/article?mid=1636