Month: October 2011

Steve Jobs R.I.P

相信今日全世界都聽到這個消息

的確,他為全世界的生活帶來了一個重大改變……

R.I.P.

在他的一次2005年公開演講中,他的說話的確鼓舞人心:

"you can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future."

"Sometimes life hits you in the head with a brick. Don't lose faith. I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did. You've got to find what you love. And that is as true for your work as it is for your lovers. Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. And the only way to do great work is to love what you do. If you haven't found it yet, keep looking. Don't settle. As with all matters of the heart, you'll know when you find it. And, like any great relationship, it just gets better and better as the years roll on. So keep looking until you find it. Don't settle."

"Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma — which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary."

Stay Hungry. Stay Foolish.

(source :http://news.stanford.edu/news/2005/june15/jobs-061505.html)

保濕面膜的 1+2 方程式

小妹最近有個新發現哦﹗

就是小妹常用的「我的美麗日記」面膜推出了新品呢﹗﹗

就是「沁夏飽水雙面膜組」—絲瓜面膜+ 蘆薈凍膜﹗

坊間很少見到有這樣設計的面膜組合,其實絲瓜和蘆薈都是被公認是保濕、舒緩的美容成份,當二者結合在一起,相信也是天下無敵啦﹗﹗哈哈﹗﹗

一盒有八塊,每塊有面膜和凍膜兩部分

使用方法就是先敷面膜後敷凍膜

STEP 1 : 絲瓜面膜 Luffa Mask

成份精選自南台灣網室栽培的絲瓜,以專利底溫法萃取出絲瓜水,其中絲瓜就蘊含了豐沛的含水量及滋養成份呢﹗而且還有龍頭竹和亞麻籽精華,除了保濕之外,作為曬後護理也不錯呢﹗﹗

面膜紙超薄的說~~~不過超水潤,敷上去的感覺像加了一層皮膚一樣,很貼面﹗

就算敷了廿分鐘,面膜紙還保持濕潤狀態,勁﹗敷過面膜後,面部肌膚上升至64.7%,嘩﹗小妹從未用過一塊水潤度有這麼高的面膜﹗﹗

用完面部即時保濕,超正﹗﹗

STEP 2 : 蘆薈凍膜 Aloe Vera Creamy Gel

結合了鎖白舒緩的甘草酸二鉀鹽,以及鎖水兼保濕的微分子玻尿酸,持續長時間舒緩潤澤肌膚,並形成長效隱形鎖水膜,使每吋肌膚恢復水潤飽滿﹗

添和了100%精純蘆薈原液,保濕程度再提升呢﹗﹗

小妹會將凍膜放進冰箱冷藏一陣子再拿出來使用,效果更一流﹗﹗

在炎炎天氣下敷著冰凍的軟膜,肌膚得到舒緩﹗﹗

除了夏天外,冬天也要保濕﹗﹗陣陣寒風打在臉龐的感覺也不好受﹗而且冬天天氣更容易抽乾肌膚水份﹗如果一年四季都有此組面膜的話,肌膚全天候得到照顧,呵呵﹗

上海婆婆

早陣子跟朋友聚會,到「上海婆婆」吃飯,味道挺好,但環境很幽暗~~~呼﹗

芸芸中菜中,小妹很喜歡上海菜,尤其是小籠包~~

皮薄多汁,good~~~

上海炒年糕也是小妹的must 點 item~~~

小妹時常在家煮炒年糕的時候,年糕總是不夠軟糯和入味,這家的炒年糕夠軟糯,鹹道適中~~

豬排拉麵實屬普通貨色,不知是麵浸太久,變糊了~~~

小妹很喜歡吃麵粉做的食物,這個蔥油餅很好吃呢,蔥味十足,軟硬適中,不過要趁熱吃,冷卻後很硬~~

這個雞絲粉皮呢,芝麻醬太多,又甜又鹹,不過不失啦~~

價錢很實惠,可以再去吃呢,呵呵~~

減肥大計的好幫手:你的personal trainer 個人健身教練

以小妹的減肥的經驗所得,除了一定的節食外,運動也十分重要呢﹗﹗

假如你不喜歡到戶外運動,又不想花錢參加健身班,小妹最近發現了幾有關運動的apps ﹗超正﹗﹗

這樣子你便可以隨時隨地做運動,達到瘦身/修身效果﹗﹗

(小妹使用的是andriod 手機,iphone 手機請自行找一下這些apps)

這五個apps 加起來就是全身運動﹗﹗

藍色:鍛練腰腹

黃色:鍛練心肺

紅色:鍛練手臂

紫色:鍛練臀部

綠色:鍛練腿部

進入每個apps的版面,首先揀選運動時間 (小妹通常揀10分鐘)

選揀workout模式 (免費版只有1可以選擇哦﹗﹗小妹覺得已很足夠)

選定的話便按「Start Complete Workout」便開始做運動哦﹗

每個workout apps 中有10組運動,選擇10分鐘運動的話,每組運動的exerice time 會顯示60秒,remaining exervises 是倒數剩餘的運動

為什麼小妹覺得這個apps 超正呢﹗﹗因為是動畫﹗﹗片段中有健身教練示範每組動作,下面有每組動作的描述,看著這些影片做動作,就好像身邊有健身教練跟你一起做運動,不會悶之餘還有倒數計時,使你知道自己的進度﹗﹗

在小妹的減肥計劃之中,每天加入50分鐘的work out 運動(組合自由配搭):

cardio apps (10 mins)–> butt apps (10 mins)–>leg apps (10 mins)–> arm apps (10 mins)–> ab apps (10 mins)

小妹開始頭20分鐘後,已經汗流浹背﹗﹗面紅耳赤﹗﹗

完成整套運動後,全身已經佈滿汗珠,上氣不接下氣﹗

這就是運動後的結果﹗﹗達到脂肪燃燒的目的﹗﹗

你要知道運動首20分鐘只是熱身而且,因為能燃燒脂肪是20分鐘後的運動﹗﹗所以當你完成每組10分鐘的運動後,你便等於做了50 分鐘的運動﹗(10分鐘 x 5組 apps) 

所以不用出門,就算無健身器材的情況下,你也可以做運動﹗﹗good﹗﹗

請大家跟我一起瘦吧﹗﹗

 

ps: 如果你按「start from exercise」的話,你可按個人興趣選擇自己的workout:

自家製蓮藕餅

這個九月簡直是多事之秋哦﹗ 工作上的不如意事打擊了小妹,有時都提不起衝勁寫blog了﹗

不過,與其這樣愁苦的過日子,倒不如每天都過得開心一點﹗工作是否人生中最重要的事呢?其實人有很多無窮無盡的可能﹗﹗每天都是美好的一天﹗要從錯誤中學習,失敗乃成功之母﹗呵呵﹗﹗

十月重新開始﹗fighting﹗﹗

小妹在家的時候喜歡煮飯仔,今次試造蓮藕餅﹗超容易﹗﹗味道超可口呢﹗﹗

材料:蓮藕半支、洋蔥一個、500g肉碎 (個人喜好)、麵粉適量

1.先將蓮藕刨絲,洋蔥切粒,加鹽和胡掓調味

2.加入肉碎(先用豉油、糖、生粉醃一下)和適量麵粉、水,搞拌成糊狀 (勿太稀) 

3.開慢火,油滾放入麵糊,焗1分鐘

4.反轉另一面,煎約2分鐘

登登﹗﹗上菜﹗超容易﹗味道容易掌握﹗﹗可口的蓮藕餅完成了﹗