4/5 星期二的身材：

134lbs ，肚腩30.5"

今天早餐和午餐都是媽媽弄的 (忘記了吃什麼)

晚餐吃了一碗牛筋+雲吞河 (yummy~~)和半底雞蛋仔

 

5/5星期三的身材：

134lbs ，肚腩30.5"

早餐吃了炒面

中午吃了冬菇肉絲芋頭飯

晚餐吃了青菜，飯半碗，一些肉

接著9pm 去了跑步

流汗的感覺很正~~~~~~~~~~~~~

我覺得此文章應不再叫瘦身日記

應該叫「增肥日記」

 

累積了前兩天的卡路里

加上這一、兩天的大大很少

所以都反映在磅數上

 

Weight : 136 lbs(OMG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 惡夢？﹗)

肚腩：31" (cry~~~~~~~~~我的宿便不能清~~~~)

 

媽媽想預早慶祝母親節

所以一家早上去了飲茶 (我也知道是超高熱量的，但是母命難違矣……)

奇怪的事發生了

早上飲茶 雖然食物很油膩

但是我連去兩、三次大號~~~~

很多便便啦

爽呀~~~~~~~~~~~~~~

 

Lunch :

吃了一碗粥 皆因早上吃太飽了﹗

 

dinner :

雞翼水餃上海面 + 蔥油餅一件

 

很後悔吃了這個蔥油餅

令我的口腔長痱滋~~~

 

是日上班

體重：134 lbs (嘩~~~~~~~~~~~~~昨天吃進去的都反映在我的磅數裡﹗)

肚腩：30.5"

 

Breakfast + lunch :

魚香茄子醬炒年糕

七顆小籠包

 

Dinner :

肌之子面 咖喱味

咖喱口味也不錯

個人不太喜歡吃咖喱

略嫌湯底太鹹~~

 

在公司吃了一個小薯蓉

一些雜豆

四顆花生酥~~~

很重的罪惡感~~~~~~~~~

是日身材：

weight : 132lbs

肚腩：30.5"

 

Breakfast :一碗麥皮

今天天氣很晴朗

所以一行四人去了行山

由東涌出發

目的地是大澳

 

是日天公造美

行走三四小時

途中吃了些乾糧

橙一個 一些面包

終於到大澳啦

去到大澳

就是手信美食街

忍受不住美食的誘惑

大開食戒~~~~~~~

1.香妃餅

我吃了1/4 塊

類似台灣的手抓餅

有菜脯 脆肉乾 蛋 芫茜 蔥 sauce

即叫即做 很好味呀

HKD20有一底

價錢很相宜!!!

 

2.吃了個沙翁

很美味 新鮮造的 熱騰騰 軟綿綿 甜絲絲的

YUMMY!!!

 

3.兩件炸蝦

連殼也吃進去  好味﹗

不過好油膩!!!!

 

4. 大澳特產客家茶果一個(眉豆)

每次去大澳必吃的食物

 

Dinner : 半碗喇沙湯粉

 

小結：

今日雖然做了運動

但吃了很多東西

把所有熱量都吃進去了﹗

Today's weight :132lbs

肚腩：30.5"

 

進入第四天~~~

!!!!Today's menu !!!!

Breakfast : 1杯即沖薯蓉(yummy，下次補回牌子)~~

Lunch: 3/4飯+苦瓜蛋+chocolate cake

Dinner : 腸粉半碟 燒賣8顆 菜數條

Snacks :花生酥4顆 dark chocolate 2 pieces 雜豆十數粒

 

復食期真是復食期

吃回很多卡路里

不過也要節制~~