14天的SLIMMM瘦身計劃圓滿結束﹗

現在來總結成果﹗

以下是小妹14天的飲食情況~~

繼續介紹一下SLIMMM的代餐產品

奶昔篇：

雲呢拿味 (884 KJ/~211.14KCAL)

味道是奶和雲呢拿的混合物~~~

像喝融了的雲呢拿雪糕~~

 

朱古力咖啡味 (876KJ/~209.23KCAL)

咖啡味較朱古力味重~~

味道尚可~~ 當然不及真正的MOCHA 啦~~

 

檸檬青檸味 (886KJ/~211.62KCAL)

（忘了為奶昔拍照～～～）

小妹很少喝這樣味道的奶昔

有檸檬的香味　有點甜～～

整體感覺怪怪的～～

 

香蕉味 (886KJ/~211.62KCAL)

（忘了為奶昔拍照～～～）

小妹挺喜歡香蕉和奶昔的組合

挺好喝的～～

 

有關小妹的正餐：

小妹有參考SLIMMM實行指南的建議食物

揀選水果和蔬菜的組合

(http://slimmm.asia/HK/guide.php?mode=balance)

正餐方面

小妹尚算均衡

小妹在公司煲飯

餸菜有肉有菜~~

有時會只吃烚菜

 

但休息日的時間多為朋友聚餐

小妹吃了意粉,PIZZA, 韓國菜~~~

不過都有著意增加蔬菜的份量

 

 

在SLIMMM的云云種類產品中

小妹的最愛就是它﹗

首選：

乳酪味代餐棒﹗﹗

小妹喜歡有咬感的食物

而且有小米、綠色的瓜子~~

超美味~~~

而且又方便~~~

平時早上睡過頭

早上拿一枝便在車上、公司食用~~

十分快捷又飽肚﹗

次選：

焦糖朱古力味代餐棒

又是方便、快捷的選擇~~

內裡有小米脆粒~~

很有嚼勁~~~

不過如果外面不是太多朱古力會更加好~~

 

小妹的不喜歡：

其實小妹是比較喜歡吃鹹的小食

這個零食棒 小妹覺得很甜~~

比代餐棒甜~~~

如果可以改良一下甜度會更好

 

結果：

14天前 63 KG (138PDS)

14天後 (61KG/ 134PDS)

減了2公斤(~4磅)﹗﹗

 

呵呵~~~雖然小妹的代餐計劃就此完結

但「革命尚未成功  同志仍需努力」

小妹的減肥之旅 將繼續進行

體重管理對健康是很重要的

謝SLIMMM和SHE.COM 的試用機會﹗

 

回顧：

我的2星期健康代餐減肥日記~~~前奏

我的2星期健康代餐減肥日記~~~中期報告

以前看電視某牌子的蒸餾水廣告

說明人體有2/3是用水做

而俗說：「女人是用水做的」

似乎每天生活都離不開—「水」

 

肌膚缺水 乾紋盡現

所以小妹會用上針對補水和鎖水精華

提升肌膚水份 這樣的話

肌膚便會變得水水嫩嫩

細紋也會因此減少

做到抗衰老的效果﹗﹗

謝OLECULE和THE ZTYLE 的試用機會~~

小妹雖未曾聽過這個牌子

但是產品是美國製造

品質有一定保證﹗﹗

小妹揀選精華產品 通常會買單一功效的精華

因為小妹認為要重點修護的話

精華就應該針對單一肌膚問題重點解決

如要加強補濕效果就專門使用補濕精華

此外 精華要夠純 因為要使它直達肌膚底層 滋潤肌膚

所以在挑選精華時 我會首重看成份

嘩~~~小妹從未試用過如此貴重的精華呀

每一滴簡直是「滴滴金」﹗﹗

好﹗現在為大家拆解OLECULE 的精華秘密~~~

方案A：保濕滋潤 MOISTURE B5+ 內外水潤精華 (HKD575/15ML)

蘊合了透明質酸,維他命B5

這些成份都是有補濕的作用

這枝精華很適合缺水肌

而且在冬天使用最合適﹗﹗

冬天的天氣冷 濕度低 水份都被抽乾了﹗﹗

在塗面霜前使用精華 更有效補充肌膚水份呢﹗

質地是稠的透明狀 無色無味

推開後很水潤 立刻被肌膚吸收

肌膚變得有光澤 「水晶晶」~~

 

方案B：提昇修復 REPLENISH 鎖水修護精華  Barrier Repair (HKD565/15ML)

當補充肌膚水份 要減少肌膚流失

加上一層鎖水修護精華

效果更顯著﹗

成份有磷脂質,脂肪酸,皮質醇,角鯊烯

這些都是角質層的油性活膚成份呢

情況好像水面加了一層油

油質阻擋外間的空氣

使水份保留著

肌膚補水+補油=滋潤肌~~

不同於B5 MOIST+精華

這枝是屬超流質

當小妹滴下一滴精華

便觸不住了~~~

加以推開後 迅速被肌膚吸收

肌膚好像加了一層薄薄的脂膜

摸上手觸感嫩滑~~~

 

小妹很喜歡OLECULE 帶來的驚喜

除了使我認識了OLECULE

還見證了OLECULE 精華的補水、鎖水威力

使用2周後 肌膚很水潤~~

而且沒有脫皮的情況

 

OLECULE 已加入小妹的抗衰老清單中~~

就是喜歡它夠PURE~~

俗語有云：「女人唔補好易老」

人類始終敵不過衰老的階段

雖不能長生不老

但可以延緩衰老

其方法就在生活方面入手﹗

平時運動 飲食均衡 不煙不酒

思想積極等等~~~

肌膚方面 都要努力維持﹗﹗

現在就開始使用抗衰老產品﹗﹗

 

小妹現在使用的抗衰老產品

是Garnier Age Lift Multi-action anti-ageing cream

緊緻修護 多重抗皺潤膚日霜

謝Garnier 和 BE的試用機會呀﹗

此日霜內蘊含了天然植物精華

包括萃取自大自然山毛櫸樹的膠原重塑因子 (Pro-Xylane TM)

能激發膠原蛋白的形成

增強肌膚的天然支撐力

還有維生素CG 可改善膚色暗啞及美白肌膚 令肌膚明亮~~

這些成分等能改善色斑暗沉 幫助減少細紋、皺紋 緊緻肌膚呢~~

小妹喜歡這PUMP的設計 十分衞生

乳霜是淡橙色 微香

感覺滋潤 亦易推開

乳霜推開後被肌膚吸收

留下的是潤澤感

摸上手觸感柔滑

感覺很滋潤 適合冬天的天氣

小妹雖還未有明顯的細紋和色斑

但試用2周後 感覺很滿意

肌膚多了重光澤感 而且面頰肌膚較2周前緊緻

看起來肌膚很有彈性呢~~~呵呵~~

重點是這枝抗衰老產品價錢大眾化

HKD109/50ML

開架的產品有如此高質素效果~~

GOOD GOOD~~

所以呢~~

抗衰老的功課 要現在開始做﹗

呵呵~~~ 小妹進行了slimmm代餐計劃已有一個星期~~~

進行期間沒有一刻是空著肚子的﹗﹗

為什麼？

因為SLIMMM的代餐很美味呢~~~

而且一天可以吃6餐﹗﹗

不過小妹不吃宵夜和早上零食

所以只有4餐~~

平時早餐會飲奶昔

趕時間的話會食代餐棒

 

小妹將晚上正餐改為午餐

因為這是小妹一直以來的習慣

小妹的午餐一定要正常 寧可晚餐吃少一點

所以代餐改為夜晚~~

晚上主要喝湯(所以湯已被我喝完~~)

計劃時間表：

 

SLIMMM 很貼心~~ 6天堅持後便有一天是破例日﹗

可以享用自己喜歡的美食﹗﹗(不要吃太飽呢~~)

實在太好了﹗﹗

 

SLIMMM 是澳洲的產品 產品都經過精心設計

切合現代生活方式

提供一個營養均衡、合乎科學以及有效的體重管理計劃

現在就說一下我最近吃過的代餐產品啦﹗﹗

代餐奶昔篇：

小妹有12 包 6種口味的奶昔

調製美味奶昔時需要使用奶昔杯

杯內有一個小球 幫助將水和粉混合

將粉注入杯中 加入200-250毫升的水(杯有刻度)

搖勻後便成了﹗

"Slimmm代餐奶昔的配方符合澳洲及紐西蘭食品標準管理局（FSANZ）有關代餐配方的指引，確保每餐都能為您提供所需的能量和營養，維持您的身體健康，支持一整日所面對的工作。"

奶昔含有乳清蛋白乳礦物質（Prolibra）(能維持纖瘦肌肉比例、減少體內脂肪)、綠咖啡豆萃取物（Svetol）® (促進儲存脂肪的新陳代謝，減少體內脂肪積聚)、水溶性膳食纖維（Fibersol – 2）™ (促進腸道中有益菌的生長（又稱益生菌）) 等等

(詳細資料：http://slimmm.asia/HK/about.php?mode=formulation)

每包約二百多KCAL

能提供一餐的熱量~~

 

仲夏野莓味 (884KJ) ~211.14 KCAL

小妹喝到有士多啤梨的味道呢~~味道很清新~~

容易入口~~

 

瑞士朱古力味 (871KJ ) ~208.03 KCAL

相較莓果味 小妹更愛朱古力﹗﹗

這杯朱古力味奶昔真的很好喝﹗

喝到濃濃的朱古力味呢~~

甜甜的 十分可口﹗﹗

(暫時只飲了兩種口味~~剩餘的下次再講~~嘻~~)

 

代餐湯篇：

相較甜品 小妹是比較喜歡吃鹹食

所以湯對小妹來說是較為適合的哦﹗

兩款口味共6包

加200毫升熱水沖開拌勻便成

小妹看到有切碎的菜粒 晚餐喝一碗湯暖胃 手腳不再冰冷﹗

1.蔬菜烤雞口味 (860KJ)~205.41KCAL

可能是有奶粉的原因吧 感覺是雞肉味的忌廉湯﹗

2.蔬菜牛肉口味 (858KJ)~204.93 KCAL

小妹覺得牛肉味不太濃 感覺都是忌廉湯﹗

兩款湯喝後 不消一會便有飽肚感~~

兩種口味都很易接受

牛奶味較種的原因吧﹗ 所以像是一碗CREAM SOUP

不過很低卡~~

 

 

代餐棒篇：

有時早上不想喝奶昔

便會吃一條代餐棒

因為快、方便、不用洗杯

只要出門帶上一條便成﹗

有兩種口味

1.乳酪杏仁夏威夷果味 (902KJ) ~215.44KCAL

這是小妹在所有SLIMMM代餐產品中的最愛﹗﹗

因為它令我想起在澳洲的日子

在寄宿家庭生活時 寄宿母親都會給我一條穀物棒作為小食

而澳洲的穀物棒是超美味的﹗﹗

這枝代餐棒有一半被乳酪包裹著 (忘了照相，下次補回~)

而且有些脆米、果仁等等

口味多元化~ 而且代餐棒不會太硬 容易咬開食用

只是有點甜~~~

 

2.焦糖朱古力味 (999KJ)~238.61KCAL

整條都被朱古力包裹著

內裡有脆米和果仁  (忘了照相，下次補回~)

硬度較乳酪杏仁夏威夷果味硬

食用時要多用點牙力

可能是朱古力的關係

小妹覺得這一條代餐棒較甜

吃後要喝水沖走甜膩感~

 

零食棒篇

朱古力椰子味 (525KJ )~125.39KCAL

整條都是被朱古力包著

內裡有椰絲  (忘了照相，下次補回~) 

二者配搭口感不錯 

只小妹覺得零食棒的甜度較代餐棒重

要喝更多水沖淡甜膩感~~

 

小妹吃過了代餐產品

感覺每次吃/喝後都有飽腹感

而且就算肚餓

有小食時間 可以補充體力

但小妹覺得雖奶昔、代餐棒、零食棒都很美味

對小妹來說都是較甜~~

故小妹喝了很多水~~~

 

來看看我一星期下來的成果：

BEFORE : 138 LBS

NOW : 136 LBS

2 LBS LESS~~

繼續努力﹗

 

小妹喜歡一些實用的東西

就袋而言 小妹喜歡格數多 有拉練 夠大

而且可以上班、逛街都可以使用(即是八搭)~~~

款式大方得體 不易OUT~~

 

最近FX CREATIONS 推出了RON 手袋系列

很適合上班女性(LIKE 我~~)使用呢﹗

小妹揀了黑色(HK$795) 因為容易配搭衣服 !!!

 

這個袋子份量十足 而且格數特多耶~~~

袋後有一個

側面又一個

打開袋子 有三大格 中間有一格 而且還有暗格呢﹗﹗

多格的包包是小妹的心水哦~~~ 呵呵呵~~~

袋子的尺寸能容得下一個A4 SIZE 文件~~

上學、上班使用俱佳﹗

 

此外 這個袋給我的驚喜

就是可以：

斜狽 (休閒打扮)

側狽 (成熟打扮)

手提(斯文打扮)

容易塑造不同的時尚造型﹗﹗

 

小妹很喜歡設計簡單的袋子

萬年款的設計可以經得起潮流的轉變呢

用久也不過時﹗﹗

 

嘩~~~小妹發現這個袋子布質厚 不易磨損

帶子可拆除 (手挽那兩條不可拆外)

不錯不錯~~~

 

小妹很久之前便認識FX CREATIONS這個牌子

最近才發現是香港牌子呢﹗(真是有眼不識泰山~@_@)

聽說FX CREATIONS的袋子很耐用~~

設計簡單大方 實而不華

難怪街上看見有不少FX CREATIONS的擁護者~~呵呵~~

小妹也變成其中一員了~~嘻嘻