小妹雖然陽光普照的日子，但是小妹很怕曬黑﹗﹗
因為小妹曬黑很醜，而且紫外線會使肌膚老化速度加快，所以現在每天出門，皮膚外露的地方一定會塗防曬﹗﹗
之前用那一枝SUNSKILL 已經用完(參考舊文：http://blog.yahoo.com/missmuimui/articles/1253020/category/%E8%82%8C%E8%86%9A%E4%BF%9D%E9%A4%8A-%E9%98%B2%E6%9B%AC)，因此找到了小妹很久之前買下的存貨—近江小熊戶外防曬露﹗﹗
哈﹗﹗其實這枝是防水冰涼配方，不過小妹拿來日常使用，效果很好﹗﹗
這枝塗後有冰涼感，而且持續約10分鐘的時間，在這個炎炎夏季是十分適合﹗有降溫的效果﹗﹗
重要的是近江小熊的防曬品都是又平又好用﹗﹗
有SPF 50 PA +++ 足夠應付日常需要﹗﹗
回購之選﹗﹗
所以為了加強瘦身效果，小妹隔天跳鄭多燕的帶氧運動(參考上篇 http://blog.yahoo.com/missmuimui/articles/1267039/index)
有些鄭多燕的figurerobics需要輔助器材，於是小妹在living plaza 買了兩個小啞鈴：(一個HKD12 )
這樣小妹便可以跳這段figurerobics了﹗
這個舉啞鈴是鍛練手臂肌肉，小妹每次跳完後手臂都要超酸的……
跳了兩周後上臂的肌肉變得結實，有線條，不會鬆弛，good ﹗﹗
這段figurerobics 的流汗指數也很高﹗﹗
相信figurerobics加上節食，小妹距離目標磅數不遠矣……
今個夏季，妳的護膚品是否轉了新裝？
對於小妹這類混合性肌膚的人，夏天實在是很難受，t-zone 位置油光不斷，妝容只維持了3小時便融掉，有時會冒起小痘痘﹗﹗
所以是時候換一套適合夏季的護膚品﹗﹗
Curél推出 的深層控油保濕面部護理系列，是針對油性的敏感肌膚，就算沒有敏感肌的SIS也可以使用哦﹗﹗
油面的sis 都知道，油脂過剩的肌膚容易長痘痘和使毛孔粗大，因此皮脂分泌與水分需要時刻保持平衡，面部才能維持亮麗無瑕。
大會當日很貼心，邀請了美食達人日本人杉內馨kei san為大家示範日本茶道 ﹗﹗
其實綠茶對美容是有很好的功效﹗﹗因為它能抗氧化，而且能防癌抗血脂﹗﹗總之每日一杯綠茶，健康又美麗﹗﹗
kei san 沖的泡沫綠茶，成品應該是這樣多泡：
kei san 示範完畢後，到我們動手做一次。
首先桌面已準備好工具：
茶掃、茶碗，竹蓆。
然後三口飲掉綠茶。
小妹很開心上了一課日本文化課﹗﹗
Curél 很貼心送上新品試用，下篇會為大家介紹﹗
最近小妹認識一位SIS，她的皮膚很好，白晢透亮，而且沒有乾紋，她介紹我使用來自瑞士的補水面膜：
LA SWISS 功夫茶面膜 (http://818eshop.com/LS109_La_Swiss功夫茶面膜紙Kombuchka_Paper_Mask?search=la swiss&page=2)
結果……一試便愛上了﹗﹗﹗
小妹覺得呀，這塊面膜超划用﹗﹗
一般面膜都是10G-20G，小妹用過最多也是50G，不過LA SWISS 這個功夫茶面膜竟然有50 G !!!!!
或者用盒子儲起精華液塗面也是很不錯的﹗﹗﹗
此面膜的功效是對抗暗啞皮膚，快速去黃
使用前：
皮膚很乾，膚色不均
使用中：面膜紙很厚，超多精華液
使用後： 肌膚飲飽水，膚色頓時提亮了不少﹗﹗﹗
實在太好用了﹗﹗﹗HKD 14 一塊不算貴﹗﹗
一星期一次深層保濕是很重要﹗﹗
原來瑞士的美容產品的質量是如此的好﹗﹗
此舉實在太浪費金錢﹗﹗
所以小妹決定把心一橫，不再續約，並尋找其他代替的做運動方法﹗﹗
在一個偶然的機會下，小妹認識了我的健身導師—鄭多燕。 她是韓國人，今年42歲，但看她的樣子似廿多歲呢﹗﹗
她的減肥動力源於他丈夫的一句說話：想太太回復年輕時的身段，於是鄭多燕決定減肥，除了甩掉一身肥肉外，而且更當上健身教練，為萬千女性帶來瘦身秘笈﹗﹗
FIGUREROBICS
小妹在家跳了約一個月的鄭多燕，每周二至三次，每次約40分鐘，運動後都流得一身大汗﹗﹗
這組運動重點鍛練腹部至下半身的肌肉，所以小妹做了一個月後，感覺小腹明顯收細，大腿變幼﹗﹗
這是一套很容易上手的運動，而且足不出戶已經可以做運動，是0支出的運動﹗﹗
鄭老師除了教我這枝健身操外，還有好幾支﹗小妹會繼續分享﹗
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