Month: January 2010

素食入門班

事緣公司有同事食素多年

問及她食素原因

她道為了健康而食素

自從食素後 她的體質和皮膚都變好了

令我萌生食素的念頭

 

從少到大 我都冠以「食肉獸」的名號

無肉不歡

但是近前吃肉的日子多了 肚子有點脹 也有點便秘問題

而且近年社會提倡張減碳生活

食素有阻減低碳排放

為了環境 為了健康 小妹決定嘗試食素

 

入門前先要了解素食的種類。簡單而言,素食是不進食任何肉類(魚、雞、牛……),但對於蛋和奶類食物,仍存有分歧,故主要分為三派(以我所知):

1.純素食 (Buddhist vegetarianism)

即是「齋」,不吃含有動物性食物、不吃超越宗教戒律的酒類以及五辛

2.奶素食(Lacto vegetarianism)

可吃奶及其製成品,如芝士

3.蛋奶素食(Lacto-ovo vegetarianism)

吃奶及其製成品和蛋及其製品

 

個人認為第三組素食會較為適合素食入門者

小妹亦會加入蛋奶素食的一分子

原本計劃茹素一個月

但同事們認定我一定茹素失敗

故叫我試行一周

所以過幾天便實行我的「茹素一周」計劃

如果可行的話 可以加碼變為「一月茹素兩周」

 

但是我預計我的飲食計劃是一個「半素食」(Semi-vegetarianism)

因為我看過一篇報道 是說美國研究發現食素會令記憶力衰退

由於維他命B12只能從肉類吸收 蔬菜是無法得到的

而決乏維他命B12會引發記憶力下降

所以這是我實行半素食的原因

 

實行半素食的計劃和「茹素一周」的計劃同期進行

半素食計劃:

1.早餐只吃素

2.實行「九份蔬菜一份肉」

3.慢慢咀嚼

4.一個月有一星期是食素(茹素一周)

 

下星期開始 會更新進度

分享「茹素一周」效果

 

抗衰老的面膜—「In Essence Aromatherapy Maximum Moisture Mask」

感謝SASA給小妹的試用機會

試用來自澳洲的「In essence aromatherapy Maximun moisture mask」

一支以香薰為題的滋養面膜

近來多看了一些有關香薰護膚的書籍

其實精油是從植物提煉出來

感覺天然 而且芳香治療可有效舒緩壓力

對於生活在繁華社會的都市人

香薰產品是另外的一個選擇

看過澳洲的In Essence官網

原來它是為澳洲首屈一指的芳香治療品牌

成立至今超過20多年歷史 (嘩~~~跟我差不多年紀呢~~)

這枝面膜所用成份有蜂蜜 蘆薈 乳木果

能提升皮膚的濕度   平滑細紋和遠離乾燥

此外 薰衣草 羅馬甘菊  依蘭依蘭純精油有助於放鬆和修復強調膚色

最重要是蘊含獨有的抗衰老配方Recellagen™!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

抗衰老是十分重要的!!!!!!!!!!!

打開蓋子 是一張鋁紙

輕輕撕開  嗅到一陣芳香味 味道不知怎樣形容 就是不難聞

乳白色的膏狀推開後便變透明了

跟塗面霜一樣 塗在面上 待十至十五分鐘便可用清水洗淨

試用兩次 感覺皮膚變幼嫩 滑溜溜的

更甚的是 還可以當睡眠面膜敷過夜﹗

利害~~~

不同於保濕產品 保濕產品強調的是清爽和滲透度

始終它是一個面膜 故待在面上一段時間後

仍感覺到有一個薄膜在面上

但不會使皮膚很透不過氣來

對於一些特乾皮膚 成熟肌膚 的朋友 這枝面膜是另外的一個選擇

而且 cream mask 的滋潤度和功效會較paper mask 好 (我一直都認為)

所以基乎香薰 抗衰老 cream mask 產地的考量下

小妹對這枝面膜打的分數是75分(100分滿分)

被扣分的原因是:

1. 無詳細的成份表在軟管上   -10pts

2.寄給我的包裹放太多發泡膠 (很浪費和不環保!!) -15pts

對於我來說 這枝面膜冬天用會較好 夏天的話應該會把它收起來

有了它 這個冬天不爛面

Garnier X the Ztyle 同場加映 保濕按摩筆的另一用途

Garnier X the Ztyle 給我們的第二驚喜

原來就是「Aqua Defense Hydrating Eye Roll-on 水潤凝萃 密集保濕眼部按摩筆」

我自已也擁有一枝

十分喜歡它的走珠設計

在眼部周圍滾動一下

立即感受冰涼感覺 (沒有什麼味道的精華~~)

保濕精華會隨著滾動時流出

用的時候先上下搖動幾下

塗在面上的精華很清爽

眼部的乾紋得到救治

變得不明顯

 

晚上我的眼袋便跑出來 眼有點腫

睡前定必「轆一轆」

翌日起床眼睛不會太腫

眼袋得到改善

 

一枝容量不算少

有時還會拿來轆一下面部的輪廓

當作瘦面按摩器~~~~

一物二用呢~~~

 

所以 大家一起滾動吧~~~~~~~~~