身體健康

減到5 lbs﹗輕鬆易瘦的飲食配方:体內方案 – 非洲芒果纖啫喱

相信瘦身是女性的終身事業,當然,做運動和均衡飲食是十分重要﹗如果再加上有效的補充劑協助減肥的話,效果會事半功倍﹗

最近這兩星期,小妹食用了体內方案 – 非洲芒果纖啫喱,共減了5 lbs ﹗實在是令小妹太興奮了﹗

究竟体內方案 – 非洲芒果纖啫喱是什麼東西來的?竟有如此的神奇效果?

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体內方案 – 非洲芒果纖啫喱是由日本研發,針對肥胖人士、食無定時、容易水腫、暴飲暴食、外食多的人士。

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萃取自非洲芒果精華,是非洲當地人用來瘦身減肥的食物﹗每條含504mg非洲芒果精華能有助於抑制食欲、減少卡路里吸收、燃燒脂肪、含多種氨基酸及維生素,瘦身之餘,同時吸收營養﹗

重要的是,非洲芒果纖啫喱的成分有大學權威支持 http://www.lipidworld.com/content/8/1/7 ,所以食用很放心,而且是有效的。

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一盒有28包,一天食兩次,在午餐晚飯前30分鐘食一包,便能瞬間抑制食慾、增加飽肚感、提高代謝率阻止脂肪形成,達到瘦身效果。

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非洲芒果纖啫喱口感一流,味道是芒果啫喱味,容易入口。過程間無任何不適,而且不妨礙日常飲食,十分方便﹗

大家齊來見証成果啦﹗兩星期前149.6 lbs

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兩星期後小妹共瘦了4.8 lbs,期間飲食正常,運動返而少了,但竟然能瘦身﹗實在太神奇了﹗

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這個成果實在太令人鼓舞了﹗謝謝the ztyle 的試用機會﹗

非洲芒果纖啫喱facebook: https://www.facebook.com/pages/%E9%9D%9E%E6%B4%B2%E8%8A%92%E6%9E%9C%E7%BA%96%E5%95%AB%E5%96%B1slimmingmangojelly/538516112924846

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對健康的投資—Nature Made 魚油

恭喜發財﹗2014 年快樂﹗

踏入2014 年,又是一個新開始﹗冬天靜俏俏的離開,接著春天將到,小妹已經冬眠了好一陣子,現在又重新出來了﹗

最近外食較多,大多以紅肉為主,飲食不均,身體容易出毛病。小妹恐防體質日差,而且高血壓、高血脂、高血糖均有年輕化的趨勢,要預防血管疾病,就要及早關注身體的健康﹗

所以小妹現在開始每天都會吃兩粒魚油,每天兩次,每次一粒,以有助於穩定血脂,保持血管暢通,保護心腦血管健康。

你可以說其實吃魚便可以,為什麼要吃這些補充劑呢?

因為小妹偏吃紅肉,白肉少吃,所以Nature Made 魚油正好能幫助小妹吸收魚類的有益成份﹗

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魚類含豐富及天然的好脂肪,包括EPA及DHA。目前的心臟健康專家建議健康的成年人每週食用2份含豐富脂肪的魚,相當於每天約500毫克的EPA和DHA的劑量﹗

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Nature Made魚油每週提供了專家推薦3500毫克的omega-3脂肪酸EPA和DHA的劑量;是美國藥劑師推薦的首選魚油/omega-3補充劑品牌﹗

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所以少吃魚的我,每天兩粒Nature Made魚油,幫我的血管暢通,有助維持心腦健康,減低心臟的負荷;另外,輔酶Q10則是一種強力抗氧化劑,強壯心臟,延緩老化,使我有健康的體魄﹗

HK$149 一個月,每天5元的投資絕對划算﹗

[瘦身大作戰04] 停不了的鄭多燕-part 2

自從上月起開始跳鄭多figurerobics燕後,一個月後小妹發現腰身開始重現﹗﹗﹗

小妹終於變回有腰的人了﹗﹗﹗

所以為了加強瘦身效果,小妹隔天跳鄭多燕的帶氧運動(參考上篇 http://blog.yahoo.com/missmuimui/articles/1267039/index)

有些鄭多燕的figurerobics需要輔助器材,於是小妹在living plaza 買了兩個小啞鈴:(一個HKD12 )

這樣小妹便可以跳這段figurerobics了﹗

這個舉啞鈴是鍛練手臂肌肉,小妹每次跳完後手臂都要超酸的……

跳了兩周後上臂的肌肉變得結實,有線條,不會鬆弛,good ﹗﹗

這段figurerobics 的流汗指數也很高﹗﹗

相信figurerobics加上節食,小妹距離目標磅數不遠矣……

[瘦身大作戰04] 我的免費私人健身教練—鄭多燕 part 1

小妹下定決心減肥,去年買了健身中心的一年會籍,原打算一星期三天的運動,後來愈來愈懶惰,便了一星期一次,甚至三個月也沒有上健身﹗﹗

此舉實在太浪費金錢﹗﹗

所以小妹決定把心一橫,不再續約,並尋找其他代替的做運動方法﹗﹗

在一個偶然的機會下,小妹認識了我的健身導師—鄭多燕。 她是韓國人,今年42歲,但看她的樣子似廿多歲呢﹗﹗

她的減肥動力源於他丈夫的一句說話:想太太回復年輕時的身段,於是鄭多燕決定減肥,除了甩掉一身肥肉外,而且更當上健身教練,為萬千女性帶來瘦身秘笈﹗﹗

FIGUREROBICS

可以減肥,重塑身型的運動﹗﹗

小妹在家跳了約一個月的鄭多燕,每周二至三次,每次約40分鐘,運動後都流得一身大汗﹗﹗

 
這是鄭多燕的帶氧運動操﹗﹗保證流汗﹗﹗

這組運動重點鍛練腹部至下半身的肌肉,所以小妹做了一個月後,感覺小腹明顯收細,大腿變幼﹗﹗

這是一套很容易上手的運動,而且足不出戶已經可以做運動,是0支出的運動﹗﹗

鄭老師除了教我這枝健身操外,還有好幾支﹗小妹會繼續分享﹗

[瘦身大作戰03] 好康介紹﹗送出 Miss Slim 纖體皇纖體繃帶 30份

小妹最近進行減肥大計,努力燒脂中……下篇會告訴大家小妹減肥的日記~~

其實減肥只要有決心肯經常做運動,控制飲食便可以﹗﹗

說起來很簡單其實也有一定的難度……

不過如果有輔助工具會令結果事半功倍的話,這是可以的﹗﹗

小妹會在做運動時將Miss Slim 纖體皇毒纖體繃帶繫在腰上做運動,在做運動時加快燃燒腹部贅肉。
MS-001 Miss Slim 纖體皇薑花排毒纖體繃帶
小妹不建議長時間使用Miss Slim 纖體皇排毒纖體繃帶,只在做運動時使用便可以﹗

除了用作腹帶,其實可使用在不同部位,很方便﹗﹗

小妹朋友的店子有個送禮大行動,做朋友的當然要幫她宣傳一下啦~~

6月 纖體有禮大抽獎

送出 Miss Slim 纖體皇纖體繃帶 30份

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