自從上月起開始跳鄭多figurerobics燕後，一個月後小妹發現腰身開始重現﹗﹗﹗
小妹終於變回有腰的人了﹗﹗﹗
所以為了加強瘦身效果，小妹隔天跳鄭多燕的帶氧運動(參考上篇 http://blog.yahoo.com/missmuimui/articles/1267039/index)
有些鄭多燕的figurerobics需要輔助器材，於是小妹在living plaza 買了兩個小啞鈴：(一個HKD12 )
這樣小妹便可以跳這段figurerobics了﹗
這個舉啞鈴是鍛練手臂肌肉，小妹每次跳完後手臂都要超酸的……
跳了兩周後上臂的肌肉變得結實，有線條，不會鬆弛，good ﹗﹗
這段figurerobics 的流汗指數也很高﹗﹗
相信figurerobics加上節食，小妹距離目標磅數不遠矣……
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