小妹下定決心減肥，去年買了健身中心的一年會籍，原打算一星期三天的運動，後來愈來愈懶惰，便了一星期一次，甚至三個月也沒有上健身﹗﹗

此舉實在太浪費金錢﹗﹗

所以小妹決定把心一橫，不再續約，並尋找其他代替的做運動方法﹗﹗

在一個偶然的機會下，小妹認識了我的健身導師—鄭多燕。 她是韓國人，今年42歲，但看她的樣子似廿多歲呢﹗﹗

她的減肥動力源於他丈夫的一句說話：想太太回復年輕時的身段，於是鄭多燕決定減肥，除了甩掉一身肥肉外，而且更當上健身教練，為萬千女性帶來瘦身秘笈﹗﹗

FIGUREROBICS

可以減肥，重塑身型的運動﹗﹗

小妹在家跳了約一個月的鄭多燕，每周二至三次，每次約40分鐘，運動後都流得一身大汗﹗﹗

 

這是鄭多燕的帶氧運動操﹗﹗保證流汗﹗﹗