我的2星期健康代餐減肥日記~~~總結報告

14天的SLIMMM瘦身計劃圓滿結束﹗

現在來總結成果﹗

以下是小妹14天的飲食情況~~

繼續介紹一下SLIMMM的代餐產品

奶昔篇:

雲呢拿味 (884 KJ/~211.14KCAL)

味道是奶和雲呢拿的混合物~~~

像喝融了的雲呢拿雪糕~~

 

朱古力咖啡味 (876KJ/~209.23KCAL)

咖啡味較朱古力味重~~

味道尚可~~ 當然不及真正的MOCHA 啦~~

 

檸檬青檸味 (886KJ/~211.62KCAL)

(忘了為奶昔拍照~~~)

小妹很少喝這樣味道的奶昔

有檸檬的香味 有點甜~~

整體感覺怪怪的~~

 

香蕉味 (886KJ/~211.62KCAL)

(忘了為奶昔拍照~~~)

小妹挺喜歡香蕉和奶昔的組合

挺好喝的~~

 

有關小妹的正餐:

小妹有參考SLIMMM實行指南的建議食物

揀選水果和蔬菜的組合

(http://slimmm.asia/HK/guide.php?mode=balance)

正餐方面

小妹尚算均衡

小妹在公司煲飯

餸菜有肉有菜~~

有時會只吃烚菜

 

但休息日的時間多為朋友聚餐

小妹吃了意粉,PIZZA, 韓國菜~~~

不過都有著意增加蔬菜的份量

 

 

在SLIMMM的云云種類產品中

小妹的最愛就是它﹗

首選

乳酪味代餐棒﹗﹗

小妹喜歡有咬感的食物

而且有小米、綠色的瓜子~~

超美味~~~

而且又方便~~~

平時早上睡過頭

早上拿一枝便在車上、公司食用~~

十分快捷又飽肚﹗

次選:

焦糖朱古力味代餐棒

又是方便、快捷的選擇~~

內裡有小米脆粒~~

很有嚼勁~~~

不過如果外面不是太多朱古力會更加好~~

 

小妹的不喜歡

其實小妹是比較喜歡吃鹹的小食

這個零食棒 小妹覺得很甜~~

比代餐棒甜~~~

如果可以改良一下甜度會更好

 

結果:

14天前 63 KG (138PDS)

14天後 (61KG/ 134PDS)

減了2公斤(~4磅)﹗﹗

 

呵呵~~~雖然小妹的代餐計劃就此完結

但「革命尚未成功  同志仍需努力」

小妹的減肥之旅 將繼續進行

體重管理對健康是很重要的

謝SLIMMM和SHE.COM 的試用機會﹗

 

回顧:

我的2星期健康代餐減肥日記~~~前奏

我的2星期健康代餐減肥日記~~~中期報告

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