瘦身日記:DAY 1

我要用文字記錄我的瘦身過程﹗

星期日那天 SASA給了一盒Immudyne Fasten Club

SASA 很貼心 恐防我們在斷食的過程會肚餓

所以還附有  4包肌之子即食麵呢!!!!!!!!!!!

一盒Immudyne Fasten Club 內有Fasten support juice 和一盒daidai diet

瓶口是這樣子:

用開瓶器便能打開﹗

瓶蓋包裝上有一個白色的蓋子

記住不要扔呀!!!!

這是用來蓋住未喝的果汁呀

由於果汁沒有防腐劑

所以要快快喝光﹗

Fasten Support Juice : 7種水果組合而成的濃縮果汁:橙、蘋果、菠蘿、杏圃、桃、檸檬、葡萄, 卡路里︰1000 kcal。含多種維他命、礦物質及食物纖維,維持身體健康,補充斷食期間身體所需

食用方法: 斷食期間不可進食任何食物, 分2天飲用,每天以1︰1分量用開水稀釋果汁,建議分斷於0800 / 1200 / 1400 / 2000時飲用, 飲用後建議飲大量開水 (約2L)。

 

在27/4/2010,我的減肥計劃正式開始—

早上起床

幫自己量一下體重: 138lbs (我高165cm)

腰圍

唉~~~~~~~~真是慘不忍睹~~~~~~~~

SASA 說通常第一次飲用Fasten Support Juice 都是消肚腩的

因為要排毒 清空縮便~~~

08.30 飲第一次 很好味

09.00 去了一次大號

10.00 去了一次大小號

12.00很肚餓  這時飲下第二杯

14.00午飯時間 我的午飯是第三杯果汁

15.00-20.00  這段時間是很難過 終於忍不住 吃下了1/12塊蘋果

2030我的晚飯

第一天斷食完畢﹗

 

小結:

剛喝下果汁 再灌水 是有飽肚感

我是在上班之下進行的 感覺不到有暈眩 手腳無力之感

就是常常去厠所便是了

斷食可訓練我的意志力

今天的工作效率比之前快了?﹗

很利害哦

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